POSSO OU NÃO POSSO?

Olá pessoal;
postei aqui algumas curiosidades que achei bacana repassar para voces.
Espero que gostem!

- Beber leite durante as refeições?
O cálcio presente no leite prejudica a absorção do ferro encontrado em vários alimentos do nosso almoço ou jantar, como feijão, carnes e vegetais verde-escuros. Portanto, ter o hábito de sempre beber leite durante ou logo após as principais refeições podeinterferir na absorção do mineral.



- Posso tomar líquido durante as refeições?

Ele pode causar vários desconfortos, como gases e flatulências, além de dificultar a ação do suco gástrico. Como os líquidos saem mais rápido do estômago do que os alimentos, eles causam uma sensação de "vazio", levando muitas vezes o indivíduio a se alimentar novamente após a refeição.

- Comer arroz com feijão engorda?

Não tenha medo da dupla arroz com feijão pois ela constitui uma boa fonte de nutrientes para qualquer faixa etária. O arroz é a principal fonte de energia para que o organismo possa desempenhar todas as suas funções. Já o feijão possui grandes quantidades de proteínas que são fundamentais para formar as estruturas de todos os tecidos do corpo, ossos, dentes, sangue e outros fluídos, enzimas e hormônios. Esta combinação fornece todos os aminoácidos necessários ao organismo. Como sem exageiros, de maneira correta.



Letícia Ruiz Santos    N. 25