10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

1. Comer na hora certa
2. Fracionar a alimentação
3. Evitar alimentos calóricos
4. Consumir mais vegetais
5. Ter grãos e cereais como aliados
6. Beber leite e comer seus derivados
7. Evitar bebidas alcoólicas
8. Lanche com alimentos saudáveis
9. Hidratar-se
10. Montar um prato colorido

Letícia Ruiz Santos    N. 25