Beatriz Franceschini

Galera,eu tava conversando com uma nutricionista e ela comentou que uma dica legal para emagrecer é NAO comer assistindo tv ou usando o pc.Procurando na net eu axei alguns motivos para convencer de que isso é verdade.E eu seei que é um costume nato de todo mundo,comer em frente à tv:

O primeiro motivo para que você desista de comer em frente à TV ou ao computador é a dificuldade de concentração naquilo que está sendo ingerido. Isso acaba por impedi-lo de mastigar adequadamente e, consequentemente, por dificultar a digestão e absorção dos nossos preciosos nutrientes.

Outra razão é o fato de que, quando você está entretido com programas de TV ou computador, não percebe como come mais rápido. O tempo que gasta para fazer uma refeição é importantíssimo para que o seu organismo reconheça que ali tem alimento e promova a sensação de saciedade. Logo, você acaba por comer mais do que realmente necessita.


Por fim, programas televisivos muito agitados ou com notícias ruins acabam por provocar uma maior liberação de adrenalina. Isso, por sua vez, desvia o fluxo sanguíneo do sistema digestivo para outros órgãos, como os músculos, e interfere no processo digestivo. Na hora das refeições, em vez de ligar a TV, coloque uma música calma em baixo volume. Faça desse momento, uma hora de descanso e relaxamento.